Besoin de relâcher vos tensions musculaires?
Manque d’énergie?
Besoin d’une Pause?
L’objectif
L’objectif de mon intervention est de faire bouger les sédentaires au travail, de mettre en place des habitudes pour étirer, renforcer le corps afin de corriger vos postures et de moins souffrir de votre corps ou de moins être impacté par le stress du quotidien. Tout cela en moins de 5 minutes par jour.
Nous avons un message de prévention santé et de rendre autonome les personnes qui le souhaitent.
Comment faire
La méthode que je vous propose est la Méthode YOGISTE « Well at Work ».
C’est une méthode composée d’exercices simples et faciles à faire sur votre lieu professionnel et qui va toucher toutes les parties de votre corps qui souffrent lorsque vous êtes au travail. Le but est de mettre en place une routine au quotidien, à faire le plus souvent possible.
Je vous propose, donc, d’Animer des Ateliers de 15 minutes minimum pour vos salariés et collaborateurs.
Au programme: de la Respiration, des étirements, du renforcement et de la Relaxation. Tout pour vous rendre autonome et être acteur de votre santé.
Pour vous inscrire:
Etape 1: Un contact téléphonique me permettra de comprendre le contexte et l’environnement de l’entreprise, d’identifier les maux des salariés.
Vous pouvez aussi m’envoyer par mail, vos besoins selon le Formulaire
Etape 2 :Préparation de l’atelier avec vous.
Etape 3 : Rendez-vous dans les locaux de l’entreprise pour la réalisation de l’atelier. Durée en fonction de votre besoin, minimum 15 minutes.
Etape 4: Feedback et échanges
Vous pouvez me contacter par mail ou téléphone afin de réfléchir ensemble des besoins de vos salariés et la mise en place des Ateliers.
Tarif :
Les ateliers se font avec un minimum de 5 personnes.
15 minutes minimum
15€ / personnes
Les frais de déplacement seront calculés en sus.